¿Es buena idea machacarse con el cardio para definir? ¿Si hago más cardio podre definir antes y mejor? Estas preguntas están en la mente de todos los que entrenamos. Todos nos las hemos hecho alguna vez y la respuesta parace obvia, pero no es así. Aunque pienses que al hacer más cardio vas a definir [...]
septiembre 15th, 2013 by ivan | (10.349 views ) | Posted in Adelgazar y definir, Consejos y trucos, aerobico | Tags:bajo impacto, bici, bicicleta, cardio para definir, cardiovascular, cuanto cardio, definir, ejercicios cardiovasculares, ejercicios con pesas, ejercicios de cardio, marcar, masa muscular, microtrauma, perder, perder peso | No Comments
Ejercicios para la rehabilitación en el dolor de espalda. La estabilidad de la columna está influenciada estrechamente por la actividad muscular; de ahí que una musculatura paraespinal deficiente puede poner en riesgo de lesión a los propios músculos y ligamentos. Este hecho debe tenerse presente para evitar el reposo prolongado; el cual ocasiona osteoporosis, pérdida [...]
abril 11th, 2011 by ivan | (6.299 views ) | Posted in Dolor de espalda, Molestias y enfermedades, espalda, salud | Tags:acondicionamiento, bajo impacto, bipedestacion, caminar, cervicales, ciclismo, decubito, decubito supino, desacondicionamiento, discapacidad, dolor, dolor agudo, dolor cervical, dolor cronico, dolor cronico de espalda, dolor de espalda, dolor lumbar, Ejercicios, ejercicios de estiramiento, ejercicios dolor de espalda, ejercicios isométricos, ejercicios para el dolor de espalda, ejercicios rehabilitacion, espalda, estabilidad, fascia, isquiotibiales, laterales, ligamentos, lumbares, musculatura abdominal, musculatura paraespinal, natacion, osteoporosis, paraespinal, rehabilitacion, rehabilitacion fisica, reposo | No Comments
En la lucha por el control de peso se da mucha importancia al tipo y a la calidad de alimentos y de bebidas que se cosumen, sin embargo no hay que dejar de lado los ejercicios como un buen complemento ideal para lograr los objetivos, como así tambien obtener saludables beneficios para nuestro organismo. El [...]
julio 30th, 2010 by marilu | (3.145 views ) | Posted in Consejos y trucos, Ejercicios, Entrenando en el gimnasio., aerobico, entrenar en casa, salud | Tags:actividad fisica, bajo impacto, brazos, cuello, Ejercicios, Hombros y espalda, piernas, rutina diaria, salud | No Comments
