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Tribulus Terrestris

¿Qué es el Tribulus Terrestris? Es una planta utilizada desde hace mucho tiempo en Europa que, según estudios, aumenta la producción natural de testosterona utilizado por los atletas para mejorar el rendimiento y para aquellos que buscan una vida sexual más activa para las personas mayores que buscan una mejor salud. En resumén, según dichos [...]

6 Errores basicos en las dietas

Cometer errores en la dieta es crucial para no perjudicar la planificación de cualquier deportista. Ya sea el objetivo la pérdida de grasa, aumentar la masa muscular o mantener el peso, la dieta es clave para el objetivo. ¿Por qué razón entonces no lo estamos consiguiendo? A continuación algunos de los errores más frecuentes y [...]

La creatina no causa daño a los riñones

La suplementación con creatina no causa deterioro en la función renal, como se muestra en un estudio realizado en la Escuela de Educación Física y el Deporte (EEFE) de la USP (Universidad de San Paulo, Brasil). En el estudio, realizado en personas sanas con una edad media de 24 años, la suplementación con creatina combinada [...]

Que son las dietas para la hipertrofia

Las dietas para hipertrofia son unos programas de alimentación que tienen como objetivo ganar masa muscular, y son ideales para los culturistas. Las dietas de que estamos hablando consisten principalmente, en programas que tienen como objetivo fundamental aumentar la ingesta de proteínas entre un 25%% y un 50% y la disminución de los hidratos de [...]