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Musculacion aplicada a los deportes

No se puede negar la importancia y necesidad de los ejercicios con pesas cuando se aplican correctamente a las diversas actividades deportivas. Un atleta, en cualquier deporte, tiene que tener en cuenta el valor de entrenamiento con pesas para mejorar el rendimiento. El músculo es el motor del cuerpo, y la grasa por encima de [...]

Entrenamiento por intervalos para corredores aficionados

En todo el mundo hay miles de corredores aficionados. Cada atleta aficionado tiene su objetivo en el atletismo. Pero hay atletas, incluso los aficionados que les encanta correr y mejorar sus tiempos. En los entrenamientos, las pruebas, el objetivo no es ganar, sino una competencia personal. Los años pasan y el atleta aficionado no puede [...]

Introduccion a la nutricion deportiva

En los últimos años, la nutrición ha sido objeto de creciente interés por parte de los atletas y las personas físicamente activas, que son cada vez más conscientes de los beneficios que puede aportar una dieta adecuada cuando se combina con el entrenamiento deportivo. Una nutrición adecuada es la base para el rendimiento físico; proporciona [...]

Competidores

Competidores de culturismo y fitness, parte general. Parte general del reglamento relativas a competidores de culturismo y fitness. las partes J y K, aunque aparecen en el índice del reglamento, no aparecen en el reglamento en su última revisión. III COMPETIDORES. A. RECOMENDACIONES PARA EL ATLETA EN COMPETICIÓN. B. NORMAS Y PROCEDIMIENTOS PARA COMPETIDORES. C. [...]

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