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¡No al sedentarismo!

Para no caer en la vida sedentaria será fundamental que se cuente con hábitos relacionados con la actividad física y los ejercicios para entrar en movimiento es la mejor solución, te acerco algunos de los beneficios de tener una vida mucho más activa: Realizando ejercicios usted podrá reducir el riesgo de mortalidad debido a las [...]

Spinning, la tecnica correcta

La tecnica correcta en el spinning es fundamental para sacar los másximos beneficios de esta actividad y difrutar del deporte sin riesgo de lesiones. Para poder eludir los dolores o algunas lesiones siga estos consejos sobre la tecnica del spinning que serán de mucha ayuda: Las manos deben ir colocados en el volante y los [...]

La obesidad incrementa la artrosis

De acuerdo a un estudio realizado  por peritos competentes se ha demostrado que la obesidad representa uno de los factores de riesgo más importantes en la artrosis, esta investigación que se prolongó por más de tres años e incluyó a 300 pacientes con diversos niveles de sobrepeso u obesidad demostró que: el 20 % de [...]