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Curl de arrastre

Con este ejercicio los músculos congestionan de una forma más intensa, más profunda. Y, lo mejor… es que no podrás hacer trampa. Esto se debe a que el bíceps se activa cuando se pliega el antebrazo sobre el brazo; y puede hacerse tanto con un movimiento curvilíneo como con uno rectilíneo. Esta última posibilidad es [...]