Es un programa de ejercicios leves, que estén dirigidos a fortalecer los músculos por medio de una serie de estiramientos, se logrará una mejor adecuación cardiovascular, se incrementará la musculatura, la flexibilidad, permite perfeccionar la postura, la coordinación, la respiración y la concentración Es uno de los ejercicios más conocidos, el método Pilates, más conocido [...]
octubre 27th, 2010 by marilu | (3.208 views ) | Posted in Consejos y trucos, Ejercicios, Entrenando en el gimnasio., entrenar en casa, pilates, salud | Tags:ambarazada, artes marciales, coordinacion, ejercicios leves, embarazadas, embarazo, estiramientos, flexibilidad, hacer pilates embarazo, isicoculturismo, metodo de pilates, mujeres embarazadas, pilates, respiracion, rutinas, sistema pilates, yoga | No Comments
Usando las diversas técnicas de combate, de artes marciales, de boxeo y de entrenamiento militar desde hace ya varios años ha quedado demostrado que el fitness de combate arribó a los gimnasios para instalarse, algunos consejos para entrenar: Si bien las técnicas con que cuenta el fitness de combate son técnicas sin contacto, se encuentran [...]
mayo 31st, 2010 by marilu | (4.131 views ) | Posted in Consejos y trucos, Ejercicios, Entrenando en el gimnasio., calzado zapatillas y complementos, ropa deportiva | Tags:algodon, amortiguaciones, artes marciales, articulaciones, boxeo, calzado, combate, fitness de combate, grupos musculares, igual intensidad, lesiones, ropa, seguridad | No Comments
Hacer ejercicios está muy de moda, en las calles, en las plazas, en los gimnasios cuentan con más seguidores realizando ejercicios, esto es muy positivo, no solo porque acrecienta las expectativas de vida, sino porque además el bienestar se ve enriquecido si la persona puede descargar las tensiones y el estrés de la vida, tanto social [...]
abril 7th, 2010 by marilu | (5.469 views ) | Posted in Molestias y enfermedades, salud | Tags:artes marciales, basket, bienestar, boxeo, bruxismo, contracturas musculares, Ejercicios, ellas, estres, futbol., gastritis, hombres, jaquecas, kinesiologia, spinning, tension, tensiones, vertigos | 4 Comments
Todas las actividades físicas que comprendan algún movimiento y ritmo favorecerán el bienestar tanto físico como a prolongar la vida, el poder mantenerse bien activos ayuda notablemente a: Ayudará a mermar la ansiedad, además de la depresión, estos son dos factores muy importantes que inciden en forma negativa sobre la salud cardiovascular. Ayuda a favorecer la [...]
marzo 31st, 2010 by marilu | (4.161 views ) | Posted in Ejercicios, salud | Tags:actividades, ansiedad, aquagym, artes marciales, artritis, bicicleta fija, bienestar, caminar, carreras, citocinas, deportes de competencia, depresión, gimnasia, gym bajo impacto, hip-hop, Karate, natacion, pilates, proteina c reactiva, salud cardiovascular, streching, Taekwondo, Tai-Chi, tap, tenis, voleibol | 3 Comments