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Ejercicios para las pausas publicitarias

Además de poder reducir las horas de pantalla se puede aprovechar los anuncios publicitarios para adicionar movimientos y para lograrlo te dejo algunos ejercicios muy sencillos y prácticos para brindar movimiento a tu rutina diaria. En posición de pie con las piernas levemente flexionadas, abdominales y glúteos contraídos, cabeza firme y recta y los hombros [...]