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Hacer antes cardio o pesas

Una pregunta muy habitual entre la gente que entrena en el gimnasio, especialmente entre los principiantes, es esta: ¿Qué hacer primero el cardio o las pesas? La respuesta a esta pregunta no es banal, ya que un plan de entrenamiento adecuado supone un factor esencial entre el éxito o el fracaso en el entrenamiento en [...]