Explicación de como hacer antebrazos con pesas mediante el ejercicio de Curl de Antebrazos con Barra y agarre en supinación. Explicación, videos, imágenes y lámina de curl de antebrazos con barra en supinación (manos mirando hacia arriba). Ya hemos comentado en otros ejercicios de antebrazos la importancia que tiene el tener unos músculos fuertes en [...]
marzo 17th, 2012 by ivan | (18.641 views ) | Posted in Antebrazos, Brazos, Ejercicios, brazos, videos | Tags:agarre en supinacion, antebrazos, antebrazos con barra, antebrazos con volumen, brazos, cubital, cubital anterior, curl, curl de muñecas, curl en supiinacion, curl invertido, download, ejercicios basicos, ejercicios de antebrazos, ejercicios fundamentales, ejercicios para las muñecas, explicacion, explicacion en video, flexor de los dedos, flexores de brazo, flexores de los dedos, flexores de los desdos, flexores de muñeca, flexores dedos, flexores profundos, flexores superficiales, fortalecer muñecas, lamina, lamina de antebrazos, lamina de curl de antebrazos, muñeca, muñecas, palmar mayor, palmar menor, supinacion, video, videos, youtube | 1 Comment
Explicación de como hacer antebrazos con pesas mediante el ejercicio de Curl de Antebrazos con Barra en pronación. Explicación, videos, imágenes y lámina de curl de antebrazos con barra en pronación (manos mirando hacia abajo). Para los practicantes del deporte de los hierros, el culturismo, o aficionados al gimnasio, es muy importante fortalecer los músculos [...]
febrero 24th, 2012 by ivan | (7.210 views ) | Posted in Antebrazos, Brazos, Ejercicios, Entrenando en el gimnasio., brazos, videos | Tags:agarre en pronacion, antebrazo, antebrazos, antebrazos con barra, biceps, brazos, cubital, cubital posterior, curl, curl barra antebrazos, curl en pronacion, curl inverso, curl invertido, descompensacion, download, ejercicios basicos, ejercicios con pesas, ejercicios de antebrazos, ejercicios fundamentales, ejercicios para fortalecer las muñecas, ejercicios para las muñecas, entrenamiento, explicacion, explicacion en video, extensor comun, extensor de los dedos, extensor del meñique, extensores de las muñecas, flexores de brazo, flexores de los dedos, flexores de muñeca, flexores dedos, flexores y extensores de los dedos, fortalecer muñecas, lamina, lamina de antebrazos, lamina de curl de biceps, lesiones por descompensacion, muñeca, muñecas, muñecas fuertes, musculos descompensados, primer radial, pronacion, radial, segundo radial, video, videos, youtube | No Comments
Explicación de como antebrazos con pesas mediante el ejercicio de curl de biceps en pronación. Explicación, videos, imágenes y lámina de curl de biceps con agarre en pronación (manos mirando hacia abajo). Se trata de un ejercicio que permite fortalecer la muñeca al tiempo que se trabaja el biceps. Los músculos de la muñeca suelen [...]
enero 30th, 2012 by ivan | (13.910 views ) | Posted in Antebrazos, Brazos, Ejercicios, biceps, brazos, videos | Tags:agarre en pronacion, antebrazos, biceps, biceps braquial, biceps con barra, biceps invertido, biceps polea, brazos, cubital, cubital posterior, curl, curl en pronacion, curl inverso, curl invertido, download, ejercicios basicos, ejercicios de antebrazos, ejercicios fundamentales, ejercicios para las muñecas, explicacion, explicacion en video, extensor comun, extensor de lso dedos, extensor del meñique, flexores de brazo, flexores de los dedos, flexores de muñeca, flexores dedos, flexores y extensores de los dedos, fortalecer muñecas, lamina, lamina de antebrazos, lamina de curl de biceps, muñeca, muñecas, primer radial, pronacion, radial, segundo radial, video, videos, youtube | No Comments
Una de las preguntas más comunes que nos hacemos sobre el entrenamiento de pecho es cómo optimizar la construcción de masa muscular en la parte media (cómo llenar la parte vacía entre los pechos) y en la parte superior, dándolo al pecho ese aspecto cuadriculado. La mayoría de la gente por lo general no tiene [...]
marzo 11th, 2011 by barri | (5.298 views ) | Posted in Consejos y trucos, Ejercicios, Musculacion, Pecho, pecho | Tags:antebrazos, hombros, muscular, parte inferior del pecho, parte media del pecho, parte superior del pecho, pecho, press de banca, repeticiones, serie, series | No Comments
