Depende de lo que piques entre horas y las veces que piques, pero realmente no tiene por que ser tan malo como pudiera parecer.Siempre y cuando mantengas la ingesta de calorías diarias en un límite razonable (entre 1800 y 2500 calorías al día dependiendo de tu masa muscular, peso, estatura, actividad física, sexo, etc..), el [...]
julio 13th, 2011 by ivan | (3.266 views ) | Posted in Adelgazar y definir, Consejos y trucos, Dieta y alimentos, Verano en forma, salud | Tags:ansiedad, ansiedad dietas, calorias, calorias diarias, comer entre horas, comidas, evitar los atracones, picar, picar entre horas, silueta, yogur | No Comments
A las 9 horas sin fumar podemos decir que el síndrome de abstinencia o mono del tabaco es ya muy intenso. La droga, o mejor dicho la falta de la misma, está haciendo de las suyas y mi cuerpo de adicto reclama su dosis. Al fin y al cabo el tabaco es una droga por [...]
diciembre 30th, 2010 by pablo martinez | (3.590 views ) | Posted in dejar de fumar, salud | Tags:9 horas, ansiedad, cigarrillo, dejar de fumar, dejar el tabaco, diario, diario de un exfumador, exfumador, fuma, fumador, fumar, horas sin fumar, hoy no fumo, nicotina, niveles de nicotina, quitarse de fumar, salud, sin fumar, tabaco, tabaquismo, vida | No Comments
4 horas sin fumar desde que lo he dejado. Hoy he dejado de fumar y desde esa decisión han pasado 4 horas. En estas 4 horas sin fumar no he fumado ningún cigarrillo, no he comprado tabaco e incluso he evitado entrar en alguna cafetería para no tentar a la suerte. Si bien hasta hace [...]
diciembre 29th, 2010 by pablo martinez | (4.508 views ) | Posted in dejar de fumar, salud | Tags:4 horas, acojonado, ansiedad, cigarrillo, dejar de fumar, dejar el tabaco, diario, diario de un exfumador, exfumador, fuma, fumaba, fumado, fumador, fumar, horas sin fumar, hoy no fumo, prohibido, quitarse de fumar, salud, sin fumar, tabaco, tabaquismo, vida | No Comments
Hace un tiempo tuve un intento de dejar de fumar pero no salió bién. Estuve varios días sin fumar pero al final volví a caer en esta drogadicción que es el tabaquismo o fumar. Eso no significa que no me halla propuesto muy seriamente dejar de fumar de una vez por todas, así que hace [...]
mayo 7th, 2010 by pablo martinez | (28.722 views ) | Posted in dejar de fumar, salud | Tags:agonista, ansiedad, antagonista, champix, cigarrillo, dejar de fumar, fumador, laboratorios pfizer, medicamento, medicamento para dejar de fumar, medico, mono de fumar, mono dejar de fumar, pfizer, sindrome de abstinencia, tabaquismo, vareniclina | 11 Comments
