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Feliz año 2011

Feliz año nuevo y mis mejores deseos para el 2011. Que todos vuestros deseos y buenos propositos se hagan realidad en este nuevo año 2011. Feliz 2011 Relacionado Feliz navidad (2 Comentarios) Dejar de fumar y apuntarse al gimnasio (0 Comentarios) Feliz año 2010 !! (1 Comentarios) Un año de pesas, el 2011 (0 Comentarios) [...]

Movimientos en tres dimensiones

Sirven para realizar tanto actividades grupales aeróbicas de alta intensidad como ejercicios para tonificar el cuerpo y al mismo tiempo se pueden quemar calorías. Para los trabajos de flexibilidad, musculación, coreografías, cardiovascular y hasta es ideal en clases de Pilates. Estos ejercicios están basados en el concepto de Functional Dynamics, dinámica funcional, constituyen un sistema [...]

Ejercicios para el suelo pelvico

Estos ejercicios te servirán para poder fortalecer el suelo pélvico es algo que se debe realizar siempre pero aún más cuando se llega a al menopausia, el suelo pélvico cuenta con un papel primordial en la mujer en su vida sexual, reproductiva y en el mantenimiento de la continencia urinaria y anal. Si los realizas [...]