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¿Cuál el mejor ejercicio para quemar calorías?

Esta claro que haciendo ejercicio lograrás quemar calorías. Pero, ¿Tienes claro cual es el mejor ejercicio para quemar calorías extra? Aquí tienes una lista con las calorías que quemarás con cada ejercicio en función de tu peso corporal. Las calorías están indicadas para una hora de ejercicio. Eso si, has de tener en cuenta, como [...]

Cuando el andar es una obligacion

¿Cuándo el andar es una obligacion?, andar es un actividad deportiva ideal y que deberías realizar si: Se está más de 9 horas sentado Se cuenta con problemas de sobrepeso La frecuencia cardíaca en reposo supera los 80 pulsaciones Cuando suben las escaleras o cuando se aclera el paso se fatigan Se cuenta con dolores, [...]