Para ponerse en forma es necesario tener en cuenta diversos factores, lo mejor para ponerse en forma es tocar un poco todos los palos. Si realmente tu objetivo es ponerse en forma debes combinar aeróbicos y fuerza junto con una dieta variada y equilibrada. ¿Cómo ponerse en forma? Ejercicios aeróbicos Estos ejercicios son realizados con movimientos muy [...]
noviembre 14th, 2010 by marilu | (2.568 views ) | Posted in Consejos y trucos, Dieta y alimentos, aerobico, mujeres, salud | Tags:Andar en bicicleta, autoestima, caminar, colesterol, dieta sana y equilibrada, ejercicios aeróbico, ejercicios de musculación, estiramientos, imagen corporal, osteoporosis, ponerse en forma, resistencia | No Comments
Se debe saber desde un principio cuando se empieza una dieta y una rutina de ejercicios, ya que al comienzo todo te parecerá un poco duro. Pero a medida que vayan pasando los días, se darán cuenta de que todo será mucho más simple y que pronto se puede convertir en un hábito saludable que [...]
noviembre 3rd, 2010 by marilu | (3.560 views ) | Posted in Consejos y trucos | Tags:Andar en bicicleta, basquet, caminata, correr, dieta, ejercicios aerobicos, futbol., metodo de pilates, natacion, saltar la cuerda, tenis, toxinas, trotar, voley, yoga | No Comments
Lo mismo que la natación, el ciclismo es considerado uno de los deportes más completos y cuentan con una enorme ventaja, de que es la actividad física apropiada para casi todas las personas, andar en bicicleta implica usar los músculos mas importantes de nuestor nuerpo en un patrón rítmico que alterna trabajo activo con períodos de [...]
octubre 29th, 2010 by marilu | (10.653 views ) | Posted in Fitness clases y actividades colectivas, Spinning y cliclismo, aerobico, entrenar en casa, piernas, salud | Tags:actividad fisica, andar en bici, Andar en bicicleta, articulaciones, beneficios, beneficios de la bici, bici, bicicleta, capacidad flexibilidad pulmonar, ciclismo, colesterol malo, dolores de espalda, ejercicio, estres, músculos, paseo, pedaleo, presión alta, Sistema Nervioso, tono muscular | No Comments