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Mejorar el anabolismo nocturno

Existen medios mecanismos naturales que pueden incidir en la producción hormonal. Así, es posible utilizar el entrenamiento, la alimentación y el descanso para que sirvan como potenciadores de la secreción de hormonas, digamos que con entrenamientos cortos e intensos. Por ejemplo, se ha podido constatar que cuando el ATP tiene dificultades para regenerarse, se produce [...]

Guia de nutricion PROTEINAS

La proteína es el nutriente que más preocupa a los culturistas, siendo una de las principales sustancias para la construcción de músculo, y la construcción de varios otros tejidos como la piel, las uñas, los ligamentos, las células nerviosas, hormonas, etc. Los aminoácidos que forman las proteínas son un total de 22, hay 8 de [...]

Melon amargo

El melón amargo es un vegetal (no es una fruta) propio de países tropicales. Sus distintas variedades se encuentran en lugares tan dispares como África, Asia, el Caribe… El nombre científico del melón amargo es “momordica charantia” e, insisto, no se trata de una fruta. Es más: este vegetal no se suele ingerir como si [...]