.


Fitness, ejercicios anti-tensiones

Con esta serie de ejercicios usted podrá eliminar las tensiones que se van acumulado a lo largo del día, son rutinas ideales para liberar la espalda y los dedos de los pies, son rutinas bien simples y fáciles de realizar que resultaran muy beneficiosas para hacer en cualquier momento del día pero especialmente en el [...]

Ejercicios basicos del metodo de Pilates

Algunos ejercicios básicos de pilates para que practiques en tu casa o en el gimnasio. Sigue estos sencillos ejercicios de pilates con regularidad y descubrirás lo que el método pilates puede hacer por ti. Ejercicios básicos de pilates: En posición de acostada y con las piernas arriba y los brazos bien extendidos, mover los brazos [...]