De todos los alimentos que contienen hidratos de carbono, ¿cuáles son los mejores? Los primeros puestos de la lista aconsejada de alimentos con hidratos de carbono los ocupan las verduras y hortalizas. El brócoli, las espinacas, las coles de bruselas y los pimientos son ejemplos de alimentos muy ricos en fibra y con bajo contenido [...]
septiembre 9th, 2013 by ivan | (9.510 views ) | Posted in Consejos y trucos, Dieta y alimentos, Hidratos de carbono | Tags:alimento, alimentos, arroz, arroz integral, avena, carbohidrato, carbohidratos, cereales, col, coles de Bruselas, desayuno, espinaca, espinacas, fibra, fruta, harina, hidratos, pimiento, verduras | No Comments
Proteínas. Todos sabemos que son importantes, pero ¿por qué? Lo que hace que este nutriente fundamental sea tan importante es que toda la vida aquí en la Tierra depende de ello, desde las bacterias eucariotas de hace 3500 millones de años a la vida tal como la conocemos hoy en día. Las proteínas son, literalmente, [...]
noviembre 30th, 2011 by ivan | (5.422 views ) | Posted in Dieta y alimentos, Nutricion deportiva., Proteina, Proteina, Proteinas, Suplementos deportivos | Tags:alimento, alimentos, articulaciones, carne, cerebro, corporal, crecimiento, cuerpo, dieta, estado de ánimo, huevo, huevos, muscular, nutrición, nutriente, pescado, piel, pollo, proteina, proteina su importancia, proteinas, sangre, suero, suplementos, tejido conectivo, whey | 1 Comment
Dentro de tu dieta no debe faltar el plátano por su contenido en potasio que te ayudará a prevenir los calambres musculares. El plátano es un alimento básico en la dieta de cualquier practicante del deporte de las pesas. Hoy te decimos como preparar un delicioso y refrescante batido de plátano. Si quieres que tu [...]
agosto 26th, 2011 by ivan | (6.421 views ) | Posted in Consejos y trucos, Dieta y alimentos, Verano en forma | Tags:al terminar de entrenar, alimento, Batido, batido casero, batido de platano, batido post entreno, calambres, calambres musculares, como hacer batidos, como hcaer un batido, despues de entrenar, leche desnatada, leche en polvo, platano, post entreno, potasio, receta de batido, refrescante, verano | 2 Comments
El uso idóneo del frigorífico ralentiza extremadamente la proliferación de bacterias, y la congelación adecuada las elimina indefinidamente. Por tanto, cuando cocines la carne necesaria para el desarrollo de tu musculatura, no olvides indicar en los envases en los que la conservas las fechas en que la has cocinado y hasta cuándo es apto su [...]
mayo 2nd, 2011 by barri | (3.222 views ) | Posted in Dieta y alimentos | Tags:alimento, alimentos cocinados, carne cocida, cerdo, congelacion, congelador, cordero, frigorifico, jamon jamón, nevera, pavo, pescado, pescado ahumado, pescado fresco, pollo, ternera | 1 Comment
