Circula por ahí un mito no demasiado fundado de que el entrenamiento con pesas no contribuye al adelgazamiento, y que quien quiera muscularse debe empezar por un estricto programa de aeróbicos para perder grasa antes de iniciarse en las pesas. Cuando alguien quiere bajar de peso es común pensar que lo obvio es comenzar una [...]
agosto 22nd, 2011 by barri | (4.570 views ) | Posted in Adelgazar y definir, Consejos y trucos, culturistas y musculacion, mujeres | Tags:actividades aeróbicas, adelgazamiento, adelgazar, adelgazar con pesas, aerobicos, aumentar el metabolismo, cardio, dieta baja en calorías, ejercicios cardiovasculares, hacer pesas adelgaza, las pesas adelgazan, metabolismo, metabolismo eficiente, perder peso, pesas para adelgazar, plan de adelgazamiento, sinérgicos | 2 Comments
Estas rutinas de ejercicios podrán realizarse en cualquier lugar, pero son ideales para ejercitarlas al aire libre, en una plaza, por medio de ellas usted podrá quemar grasas y al estar en contacto con la naturaleza podrá oxigenar sus pulmones. Antes de comenzar cualquier rutina de entrenamiento usted deberá hacer una previa entrada en calor [...]
noviembre 12th, 2010 by marilu | (3.528 views ) | Posted in aerobico, mujeres | Tags:abdominales, aerobica, aerobicos, estocadas, mujer, mujeres, oxigenar, quemar grasas, rutinas de ejercicios | No Comments
¿A quien no le gustaría estar saludable y con el cuerpo bien torneado?, por supuesto que a todas, pero no todas se anotan en el gimnasio, la oferta de técnicas y de disciplinas son cada vez más amplias, te acerco algunas, en qué consisten y cuál es mejor para cada caso: Constantemente aparecen nuevas disciplinas [...]
julio 30th, 2010 by marilu | (5.526 views ) | Posted in Entrenando en el gimnasio., aerobico | Tags:aerobic, aeróbicas, aerobico, aerobicos, brazos, break dance, clases colectivas, clases dirigidas, cuerpo torneado, escalon, hip-hop, piernas, saludable, step | No Comments
La batuka es el equilibrio perfecto entre el baile y la gimanasia aeróbica la cual te permitirá fortalecer el corazón y tus músculos, cada movimiento, cada uno de los giros, cada uno de los saltos, cada uno de los pasos y cada una de las rutinas están estrechamente vinculadas y armonizadas con la melodía, la letra [...]
julio 30th, 2010 by marilu | (5.517 views ) | Posted in Entrenando en el gimnasio., aerobico, divertido, entrenar en casa | Tags:abdomen, actividades colectivas, aerobic, aerobicos, bailes, batuka, biceps, Brasil, brazos, capoeira, china, cintura., clases colectivas, cumbia, deltoides, gimanasia aeróbica, gimnasios, gluteos, kick boxing, kung fu, la rumba, merengue, piernas, rumba, rumba flamenca, salsa, Tai-Chi, triceps | No Comments