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Total gym para quemar calorías, tonificar y ganar flexibilidad

Total gym: Es un hermoso programa de acondicionamiento general donde se pueden incluir las técnicas de clases de aerobics, localizada y el step, si se intercambian aeróbicos con ejercicios de piso se la llama interval training, trabaja sobre todo las piernas, salvo que la parte de gym localizada sea prolongada en cuyo caso también se [...]

Cuerpo fuerte y torneado

Para poder tener un cuerpo bien torneado y fuerte hay que empezar ya mismo con estos ejercicios, ¿de que se trata?, de cómo desarrollar y enriquecer esas zonas -problemas que tanto te preocupan: gluteos, abdomen y piernas. Ejercicios Glúteos Ejercicio 1: El culo y la espalda deben permanecer en línea recta, la cabeza en posición [...]