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Musculacion y adelgazamiento saludable

Muchas personas preocupadas por la pérdida de peso – e incluso algunos médicos – creen que el entrenamiento con pesas puede obstaculizar el proceso de pérdida de peso. Con el entrenamiento con pesas, aunque hay una pérdida de porcentaje de grasa, también hay un aumento de la masa magra (masa muscular) y podría suceder que [...]

¿Saltarse comidas para adelgazar?

Con el verano a la vuelta de la esquina y las prisas por adelgazar es posible que pienses que saltándote alguno comida puedes adelgazar, al fin y al cabo es una comida menos que ingieres al día con las calorías que eso supone. Sin embargo esto no es buena idea, de hecho es al contrario.Varios [...]