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Ejercicios físicos

No existe nada mejor que hacer ejercicios en casa, nada mejor que nuestro hogar para sentirnos más relajadas y cómodas para realizar una rutina de ejercicios. Desde hace tiempo se ha logrado considerar  y además valorar que las actividades físicas aportan una mejor calidad de vida , es el resultado de la ente y el [...]

Actividades fisicas beneficiosas para la mujer

Muchas veces ante la falta de tiempo ya sea por el trabajo, las presiones de la vida cotidiana, preocupaciones, etc, se postergan las actividades físicas y como consecuencia de esto se lleva una vida muy sedentaria, en las vacaciones es habitual que se cambien de actitudes, y aprovechando que los días  son ideales y sumado [...]

Resistencia, fuerza y flexibilidad

Muchos de los beneficios que brinda la actividad física es que hace mención a la velocidad como otras de las miles de cualidades que son también muy importantes, en esta oprtunidad solo se nombrará a 3 de ellas para poder trabajar por completo y obtener asi total rendimiento en el gimnasio. La resistencia, la fuerza [...]

Tomar leche mejora la masa muscular y el peso

Parece que la leche cuenta con mucho beneficios para las mujeres que realizan actividades físicas, al tomar leche un día después de haber levantado pesas se ven beneficiadas en ganar músculos y perder peso más que otras mujeres que optan por beber otras bebidas. Rutinas comunes como es el realizar ejercicios físicos levantando pesas y [...]

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