No existe nada mejor que hacer ejercicios en casa, nada mejor que nuestro hogar para sentirnos más relajadas y cómodas para realizar una rutina de ejercicios. Desde hace tiempo se ha logrado considerar y además valorar que las actividades físicas aportan una mejor calidad de vida , es el resultado de la ente y el [...]
enero 29th, 2011 by marilu | (4.229 views ) | Posted in Ejercicios, entrenar en casa, mujeres | Tags:8 repeticiones, Acostada, actividades, actividades fisicas, calidad de vida, ejercicios en casa, movimientos circulares, mujer, oblicuos, pectorales, relajadas, respirar, rutina de ejercicios | 1 Comment
Muchas veces ante la falta de tiempo ya sea por el trabajo, las presiones de la vida cotidiana, preocupaciones, etc, se postergan las actividades físicas y como consecuencia de esto se lleva una vida muy sedentaria, en las vacaciones es habitual que se cambien de actitudes, y aprovechando que los días son ideales y sumado [...]
noviembre 30th, 2010 by marilu | (2.435 views ) | Posted in mujeres | Tags:actividades fisicas, aerobic, autoestima, beneficiosa, caminata, celulitis, consejos, digestion., estres, exceso de peso, grupo muscular, huesos, lesiones, masa muscular, mujer, mujeres, nadar, práctica deportiva, recomendaciones, relajarse, sedentaria | No Comments
Muchos de los beneficios que brinda la actividad física es que hace mención a la velocidad como otras de las miles de cualidades que son también muy importantes, en esta oprtunidad solo se nombrará a 3 de ellas para poder trabajar por completo y obtener asi total rendimiento en el gimnasio. La resistencia, la fuerza [...]
julio 22nd, 2010 by marilu | (4.877 views ) | Posted in Consejos y trucos, Ejercicios, Entrenando en el gimnasio., Molestias y enfermedades, Noticias, aerobico, culturistas y musculacion, estiramientos, gimnasios, salud | Tags:actividades fisicas, body bar, body pump, cardio, ejercicios cardiovasculares, entrenamiento muscular, flexibilidad, fuerza, gimnasio, grupos musculares, intensidad, reducir calorias, reducir peso, resistencia, trabajo de musculacion | No Comments
Parece que la leche cuenta con mucho beneficios para las mujeres que realizan actividades físicas, al tomar leche un día después de haber levantado pesas se ven beneficiadas en ganar músculos y perder peso más que otras mujeres que optan por beber otras bebidas. Rutinas comunes como es el realizar ejercicios físicos levantando pesas y [...]
junio 26th, 2010 by marilu | (6.169 views ) | Posted in Dieta y alimentos, Noticias, Nutricion deportiva. | Tags:actividades fisicas, bebidas energizantes, beneficios, calcio, estudio, estudio cientifico, leche, masa muscular, mujeres, músculos, nutrientes, perder peso, pesas, proteinas, salud, vitamina D | 3 Comments
