Una hora de ejercicios en forma diaria será muy positivo para aquellas personas que no desean ganar peso, un estudio realizado recientemente demostró que a partir de los 50 años las mujeres deben ejercer la práctica de ejercicios moderados para evitar un incremento de peso que aparece con el correr de los años. Este estudio [...]
mayo 27th, 2010 by marilu | (4.661 views ) | Posted in Consejos y trucos, Noticias, salud | Tags:50 años, actividad, aumento de peso, aumento de peso con la edad, cincuenta años, edad media, ejercicio semanal, ejercicios moderados, estudio, ganar peso con la edad, mil mujeres, mujer, mujeres, peso, peso saludable | 1 Comment
Toda actividad física debe ir acompañada de un buen plan de alimentación, el comer muchos alimentos hipercalóricos anulará la eficacia de los ejercicios. Además de todo esto los ejercicios que nos harán bajar de peso son los ejercicios aeróbicos, recomendados para hombre y para mujeres, los cuales nos garantizarán la reducción de las grasas que [...]
marzo 24th, 2010 by marilu | (4.630 views ) | Posted in aerobico | Tags:10 minutos, 15 minutos, actividad, aire libre, anti mesetas, caminata, caminatas, ejercicio, ejercicios localizados, gimnasio, grasas, mesetas, pesas, reductores, sin pesas, trote | 3 Comments
El entrenamiento es uno de los procesos que posee ciertos tipos de atenciones los cuales no debemos menospreciar ya que no podemos tener una rutina apropiada y nos podemos sentir incómodos, es por lo anterior que en este capitulo te damos a conocer diferentes consejos los cuales adoptar a nuestra forma de entrenar los cuales [...]
marzo 22nd, 2010 by morales | (3.300 views ) | Posted in Consejos y trucos, Ejercicios, Entrenando en el gimnasio. | Tags:actividad, consejos, Ejercicios, entrenar, gimnasio, movimientos, perfeccionarte, posiciones | No Comments
Cuando pensamos en programas de promoción de la salud y calidad de vida, tenemos como consenso que la actividad física es vital dentro de estos programas. Siempre en conjunto con la alimentación equilibrada y hábitos de vida saludables. Es muy cierto que el termino actividad física es genérico. Esto lleva a la pregunta: ¿Cuál tipo [...]
febrero 5th, 2010 by pablom | (5.673 views ) | Posted in Consejos y trucos | Tags:acsm, actividad, actividad fisica, aerobico, aerobox, american college of sports medicine, calidad de vida, cantidad, cardiovascular, college of sports medicine, dr cooper, ejercicios y salud, envejecimiento, flexibilidad, fuerza, medicina deportiva, nivel mundial, organismo, osteoporosis, recomendaciones, resistencia, resistencia muscular, resultados, sports medicine, tipo | 6 Comments