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Aprende como tener un abdomen definido con cuadritos

Al lograr marcar tus abdominales como si fueran una tableta de chocolate, lo que ahora se conoce como sixpack, mejorará también tu postura. La presión interna en la región abdominal aumenta, por la presión producida por los músculos cuando se logra la tonificación de los abdominales. Por lo tanto, la tensión de la columna se [...]

Cuerpo sin flacidez con poco esfuerzo

Te acerco algunos ejercicios muy simples y fáciles de realizar pero que resultarán muy eficaces a la hora de poner fin a la flacidez, el secreto está en la constancia, solo te llevarán 10 minutos al día realizándolos 4 veces a la semana. Los brazos modelados en todo el contorno: En posición de parada y [...]