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¿Cuanto descansar entre series?

Esta pregunta forma parte de las cuestiones básicas de interés para el principiante que se debate entre la sensación de perder el tiempo y la sensación de estar haciendo demasiado. Es algo difícil de determinar. Los tiempos que voy a indicar deberán adaptarse a cada individuo. Sólo te voy a dar unas consideraciones con carácter [...]

Ejercicios físicos

No existe nada mejor que hacer ejercicios en casa, nada mejor que nuestro hogar para sentirnos más relajadas y cómodas para realizar una rutina de ejercicios. Desde hace tiempo se ha logrado considerar  y además valorar que las actividades físicas aportan una mejor calidad de vida , es el resultado de la ente y el [...]

Ejercicios en pareja

Muchas veces nos cuesta ponernos en movimiento pero una clase de gimnasia en pareja creo que no existe nada mejor, una  buena forma de poder compartir y además de poder incentivarse mutuamente. Los ejercicios que se realizan en pareja es otra de las opciones interesantes y muy divertida, además de evitar la rutina y en [...]