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Medios fisicos en la rehabilitacion del dolor de espalda

Medios físicos en la rehabilitación del dolor de espalda La efectividad de la crioterapia -uso terapéutico del frío- en reducir la inflamación y la discapacidad en dolor lumbar agudo no ha sido demostrada, aunque algunos pacientes dicen sentirse mejor después de la utilización de este método, por lo cual la instrucción sobre la autoaplicación del [...]

Rutina diaria de abdominales

Para poder lograr unos abdominales firmes con solo realizar una rutina diaria completa de abdominales, 3 veces a la semana será suficiente, teniéndo en cuenta que una entreda en calor de 5 minutos es realmente importante, como una caminata rápida o los ejercicios de flexibilidad, además los ejercicios aeróbicos con 10 minutos diarios, podrás lograr [...]

Actividad anti-mesetas

Toda actividad física debe ir acompañada de un buen plan de alimentación, el comer muchos alimentos hipercalóricos anulará la eficacia de los ejercicios. Además de todo esto los ejercicios que nos harán bajar de peso son los ejercicios aeróbicos, recomendados para hombre y para mujeres, los cuales nos garantizarán la reducción de las grasas que [...]

Video de entrenamiento de pecho de Jay Cutler

Un nuevo video de Jay Cutler. En este impresionante video de youtube de casi 10 minutos de duracion se ve a Jay Cutler entrenando con sus compañeros de gimnasio pecho. Es impresionante ver los pesos que menejan estos monstruos del culturismo en este video, desde luego el entrenamiento de Jay Cutler no es para cualquiera. [...]