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Pilates y ejercicios de resistencia

El pilates puede servir para mejorar en los ejercicios de resistencia.

Los entrenamientos de calidad pueden dar resultados sorprendentes e inesperados. El pilates puede proporcionar una mejoría en los ejercicios de resistencia clásicos según un estudio realizado por por el Gustavus Adolphus College en los Estados Unidos.

Los participantes en el estudio que incorporaron a su rutina sesiones de pilates dos veces a la semana consiguieron realizar más flexiones de suelo.

Según los investigadores el “Pilates aumenta la fuerza del tronco, un factor clave para rendir más en las flexiones de suelo”.


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2 Responses to “Pilates y ejercicios de resistencia”

  1. yo llevo un año haciendo pilates y me siento mucho mejor con los entrenamientos. como son bastante intensivos, después de cada sesión me tomo unos batidos de proteinas para recuperarme rápido.

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