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Natacion para ponerse en forma

Quizá te preguntes si la natación puede ayudar a ponerse en forma. La respuesta es que la natacion no sólo te ayudará a ponerte en forma, sino que hará mucho más que eso.

No en vano la natación está considerada como uno de los deportes más completos que existen.

La natación te servirá para poner en forma tu sistema cardiovascular, por si no lo sabía nadar es un excelente entrenamiento cardiovascular.

La natación pondrá en forma la musculatura de tu cuerpo. Nadar trabaja a fondo toda la musculatura del cuerpo.

Nadando puedes quemar hasta 420 calorías por hora. Puedes contar con la natación para perder peso.

cuerpo de nadador

Además, para practicar natacion no necesitas ningún equipo especial y tus articulaciones y cartilagos no sufren al no tener que soportar el peso, esto te evitará lesiones en cartilagos y articulaciones por esfuerzos repetitivos.

¿A qué estas esperando para practicar natación y lanzarte a la piscina?


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