¿Los aguacates son demasiado grasientos?
Es posible que creas que debes mantenerte alejado de los grasientos aguacates y que estos tienen demasiada grasa que te puede arruinar tus planes para este verano.
A pesar de la mala fama de los aguacates como una fruta demasiado grasa, no es cierto que debas mantenerte alejado de los aguacates. Los aguacates son una opción sana y saludable por los siguientes motivos:
- El aguacate sólo tiene unas 200 calorías por cada 100 gramos.
- Los aguacates son ricos en proteinas de alta calidad.
- El aguacate sacia la necesidad de grasa del organismo.
- El aguacate ayuda a regular los niveles de azúcar y mantenerlos equilibrados y con ella los niveles de insulina.
Las grasas del aguacate son grasas buenas que tu cuerpo necesita, pero no abuses. Medio aguacate al día es suficiente para disfrutar de todos los beneficios que te puede proporcionar este alimento y aportar a tu cuerpo los nutrientes que necesita.
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