¿Los aguacates son demasiado grasientos?

Es posible que creas que debes mantenerte alejado de los grasientos aguacates y que estos tienen demasiada grasa que te puede arruinar tus planes para este verano.

A pesar de la mala fama de los aguacates como una fruta demasiado grasa, no es cierto que debas mantenerte alejado de los aguacates. Los aguacates son una opción sana y saludable por los siguientes motivos:

El aguacate sólo tiene unas 200 calorías por cada 100 gramos.
Los aguacates son ricos en proteinas de alta calidad.
El aguacate sacia la necesidad de grasa del organismo.
El aguacate ayuda a regular los niveles de azúcar y mantenerlos equilibrados y con ella los niveles de insulina.

Las grasas del aguacate son grasas buenas que tu cuerpo necesita, pero no abuses. Medio aguacate al día es suficiente para disfrutar de todos los beneficios que te puede proporcionar este alimento y aportar a tu cuerpo los nutrientes que necesita.

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This entry was posted by ivan | (7.236 views ) | on Martes, mayo 17th, 2011 at 8:58 pm and is filed under Adelgazar y definir, Consejos y trucos, Dieta y alimentos, Verano en forma. You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed. Tags:aguacate, aguacates grasientos, alimentos, calorias aguacate, grasa aguacate, grasas aguacate, grasientos, proteinas aguacate, proteinas de alta calidad, proteinas vegetales, verano You can leave a response, or trackback from your own site.

3 Responses to “¿Los aguacates son demasiado grasientos?”

Segundo trimestre del 2011 | Ejercicios con pesas on septiembre 8th, 2011 at 5:31 am

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Se acabo el verano | Ejercicios con pesas on octubre 4th, 2011 at 1:10 pm

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