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La importancia para el deporte de una alimentación adecuada.

Todo el mundo sabe lo dificil que es ponerse a dieta, comer solo los alimentos que resulten adecuados, no excedernos con esas comidas que tanto nos gustan pero que flaco favor le hacen a nuestra salud o a nuestra figura. Pero si queremos conseguir nuestros objetivos, ya sea perder peso, conseguir una figura estilizada o simplemente mejorar nuestra salud debemos hacer un esfuerzo.

En este artículo y en los siguientes voy a tratar de daros consejos que os ayuden a alimentaros mejor, los beneficios que nos aportan determinados alimentos y cuales son los principales nutrientes necesarios para el buen funcionamiento de nuestro organismo.

El deportista actual depende tanto o mas de la correcta nutricion como del entrenamiento físico. Independientemente del deporte que practiquemos una alimentación correcta es util para todos y solo precisa de unas pequeñas modificaciones para adaptarse a los requerimientos específicos de unos y otros.


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7 Responses to “La importancia para el deporte de una alimentación adecuada.”

  1. Información Bitacoras.com…

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