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La falta de actividad fisica iguala los riesgos del tabaco

En una conferencia realizada en el foroganasalud, promovido por la Comunidad de Madrid, la doctora Bárbara E. Ainsworth señaló que la falta de actividad física y el sedentarismo conlleva unos importantes riesgos. Según la doctora estos riesgos serían parecidos a los del tabaquismo, el exceso de colesterol o la hipertensión.

La conferencia “El sedentarismo como un problema de salud pública: retos y oportunidades” dió a conocer los estudios realizados en el Departamento de Ejercicio y Bienestar de la Universidad de Arizona.

El sedentarismo y la falta de actividad física toma proporciones alarmantes en los paises desarrollados y es ya una auténtica epidemia, según la experta un 60 por ciento de los adultos en España no realiza ejercicio físico y, en sus propias palabras, “no son conscientes del riesgo que asumen”. Como dato significativo apuntó que en el mundo, según la Organización Mundial de la Salud (OMS), se producen casi 2 millones de muertes al año por falta de ejercicio físico.

“El sedentarismo o la inactividad física es una claro problema de salud pública que atraviesa fronteras y afecta negativamente a la función, la salud y el bienestar de millones de personas”, según la Doctora Ainsworth.

En los estudios realizados se comprobó que aquellas personas que realizaban 45 minutos de ejercicio al día tuvieron un riesgo inferior a los que no realizaban actividad física, tanto si se trataba de individuos sanos como personas en riesgo. Sin embargo, no se contató diferencia entre los que realizaban 45 minutos de ejercicio al día y los que realizaban 2 horas de ejercicio al día. Incluso podría ser suficiente para nuestra salud con realizar 30 minutos de ejercicio al día.

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Acerca de la Doctora Bárbara E. Ainsworth:

Barbara E. Ainsworth, Ph.D., profesora del Departamento de Ejercicio y Bienestar de la Universidad del Estado de Arizona en los Estados Unidos es una experta en Fisiología del Ejercicio y Epidemiología.

La doctora Bárbara E. Ainsworth investiga temas relacionados con la evaluación, la observación y la medición de la actividad física y forma parte del comite asesor internacional de foroganasalud

En EEUU la Doctora Barbara E. Ainsworth forma parte del comité científico del Consejo Presidencial de Actividades Físicas y Deportes.

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Via timetofit


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8 Responses to “La falta de actividad fisica iguala los riesgos del tabaco”

  1. Información Bitacoras.com…

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  3. [...] sentirnos motivamos es algo fundamental para poder eliminar el sedentarismo, ya que si realizamos cualquier actividad sin motivo alguno nos será desagradable y finalmente la [...]

  4. hugo enrique perez vergara on abril 28th, 2010 at 10:22 pm

    Que posibilidad habra que me envien las memorias, el sedentarismo como un problema de salud publica.

  5. [...] caminata aeróbica puede ser realizada por todos, si lo que desea es poder luchar contra el sedentarismo lo mejor será elegir esta actividad ya que es muy económica y muy simple, caminar es un deporte y [...]

  6. [...] de los beneficios que brinda la actividad física es que hace mención a la velocidad como otras de las miles de cualidades que son también muy [...]

  7. [...] será el cambio de un estilo de vida a otro, del sedentarismo a la actividad y este necesita un punto de acrtivación inicial que muchas veces es difícil de [...]

  8. [...] compartir momentos agradables y de mucha diversión son actividades ideales para combatir el sedentarismo de los más pequeños como también de los [...]

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