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Expansion dorsal de frente

Una pose que podríamos denominar como la cobra y de todos conocida, la expansión dorsal de frente.

Se trata de una pose obligatoria en las competiciones de culturismo masculino.

Esto es lo que dice el reglamento de culturismo y fitness de la FEFF:

DE FRENTE, EXPANSIÓN DORSAL

De pie, de cara a los jueces con los pies ligeramente separados, los competidores colocan las manos, preferiblemente cerradas, contra la parte baja de la cintura expandiendo los músculos dorsales. Simultáneamente, los competidores deben contraer todos los músculos que puedan de la parte anterior del cuerpo. En primer lugar, los jueces comprueban si la expansión dorsal de los competidores es buena y logra crear una acusada silueta en “V”, prosiguiendo a continuación con la inspección del cuerpo entero, observando primero los aspectos generales para concentrarse acto seguido en facetas más detalladas de los diversos grupos musculares.

Expansion dorsal masculino


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