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Expansion dorsal de espalda

Expansion dorsal de espalda.

Una de las poses obligatorias para los hombres, la expansion dorsal de espalda es una pose obligatoria en los campeonatos.

DE ESPALDA, EXPANSIÓN DORSAL

Los competidores se sitúan de espalda a los jueces y colocan las manos en la cintura manteniendo los codos bien separados y una pierna desplazada hacia atrás con el talón elevado y el peso apoyado sobre los dedos de los pies. Deben contraer los dorsales para lograr una máxima expansión, y mostrar los gemelos presionando hacia abajo con los dedos de los pies. Los jueces deben fijarse en la expansión de los músculos dorsales, pero también en la densidad muscular, concluyendo su examen con una inspección del conjunto del cuerpo.

Espalda expansion dorsal  masculino

Del reglamento de culturismo y fitness


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