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¿Es malo comer pipas?

Realmente no es malo comer pipas, pero..  aunque las pipas son ricas en ciertas vitaminas y nutrientes y te ayudarán a segregar sustancias que aumentarán tu sensación de bienestar, has de tener cuidado con las calorías que te proporcionan.
Las pipas de calabaza, por ejemplo, son ricas en vitamina B3 y en hierro, aportan proteínas y magnesio. Además las sustancias contenidas en las pipas contribuyen a la formación de dopamina, que refuerza la memoria y la capacidad de concentración.
Eso si, si no quieres que se acumulen en forma de antiestéticos michelines, limítate a un puñado de pipas al día.

pipas de girasol


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