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¿Es bueno beber horchata?

Si, beber horchata es bueno pero de vez en cuando.
La horchata es una bebida que tiene muchas calorías (Click para ver las calorías de la horchata), es una bebida tan refrescante como calórica.
Sin embargo las investigaciones sobre la horchata muestran que es una bebida rica en minerales como el fósforo, el magnesio, el potasio, el calcio y el hierro. Además la horchata proporciona grasas insaturadas y proteínas.horchata
El alto contenido en ácido oléico de la horchata le proporciona propiedades cardiosaludables similares a las del aceite de oliva.
Además la horchata es una bebida baja en sodio, ideal para personas que padecen de hipertensión o tensión alta.
En conclusión: Es bueno beber horchata, pero ten cuidado con el aporte calórico de esta refrescante bebida.


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