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¿El desayuno es importante?

Seguramente habrás oído que el desayuno es la comida más importante del día. Tanto si buscas ganar volumen con las pesas como perder unos kilos de más, esta afirmación es cierta.
El desayuno es no sólo importante, sino fundamental. Más de 5000 estudios epidemiológicos demuestran que un buen desayuno, tanto en calidad como en cantidad, es la mejor vacuna contra la obesidad.
Después de la noche tu cuerpo lleva muchas horas en ayunas y es importante proporcionarle lo que necesita, además esta comida sirve para empezar el día con buen pié y evitar tentaciones a lo largo del día.
Por si esto fuera poco, un informe reciente ha comprobado que las calorías que se toman por la mañana se gastan mejor y se almacenan menos en forma de grasa.

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One Response to “¿El desayuno es importante?”

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