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Ejercicio para evitar los dolores lumbares

Los dolores de espalda son uno de los problemas físicos más comunes hoy en día, a ello contribuyen los malos hábitos posturales, la falta de ejercicio y de estiramiento y el cambio en el ritmo de vida y en la organización del trabajo con respecto a generaciones anteriores.

De entre los dolores de espalda, quizá el más común sea el dolor lumbar o dolor en la parte baja de la espalda.

Este ejercicio con fitball sirve para reforzar y estirar la parte baja de la espalda y así evitar y prevenir los dolores lumbares. Se trata de un sencillo ejercicio con balón de entrenamiento.

Por supuesto, recordad que cada vez que se trabaja lumbares hay que trabajar abdominales y viceversa.


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One Response to “Ejercicio para evitar los dolores lumbares”

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