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Doble biceps femenino de frente

Pose obligatoria, doble biceps femenino de frente:

DE FRENTE, DOBLE BÍCEPS

De pie, de frente a los jueces, con una de las piernas desplazada hacia un lado, las competidoras elevan ambos brazos flexionándolos por encima de la cabeza en un ángulo de 45º, con las manos abiertas o cerradas contrayendo los bíceps y antebrazos que son los principales grupos musculares a valorar en esta pose. Además las competidoras deben contraer el mayor número de músculos que les sea posible, ya que los jueces estudian todo su físico.

doble biceps femenino

Del reglamento de culturismo y fitness


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