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Doble biceps de frente

Pose obligatoria de doble biceps.

Una de las poses clásicas de culturismo y que es obligatoria en las competiciones.

Pose de doble biceps masculino de frente.

DE FRENTE, DOBLE BÍCEPS

De pie, de frente a los jueces, con las piernas algo separadas, los competidores elevan ambos brazos hasta la altura de los hombros doblando los codos y colocando las manos cerradas en puño dirigidas hacia abajo, con lo cual se contraen los bíceps y antebrazos, que son los principales grupos musculares a valorar en esta pose. Además los competidores deben contraer el mayor número posible de músculos que les sea posible ya que los jueces estudian todo su físico.

doble biceps masculino

Del reglamento de fisioculturismo y fitness


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One Response to “Doble biceps de frente”

  1. [...] Doble biceps de frente [...]

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