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Desintoxicando nuestro organismo con Antioxidantes

Nuestra salud se resuelve en un problema llamado equilibro. El desequilibrio de nuestro organismo es causado por nosotros para más tarde transformarse en enfermedad, nuestro cuerpo contiene increíbles métodos mecánicos y químicos para la eliminación de grasa.

Si hemos comprendido estas palabras habremos eliminado más de la mitad de nuestros problemas de salud.

Seguramente más de una vez nos habrá pasado que después de haber comido una serie de alimentos con bastantes grasas, nos suele ocurrir:

  • Dolor de panza
  • Dolor de cabeza
  • Diarrea
  • Sudoración
  • Incomodidad
  • Ganas de vomitar
  • Etc.

Para esto tendremos que desintoxicar nuestro cuerpo, y una buena forma de ello es comiendo frutas verdes que nos ayuden a limpiar nuestro estómago con antioxidantes, pero muchos de nosotros nos preguntaremos.

¿Qué son los antioxidantes?

Son sustancias o moléculas neutrales que encontramos en algunos alimentos que nos ayudan a evitar la oxidación de otras moléculas.

¿Qué son los radicales libres?

Son moléculas desequilibradas y muy inestables que provocan el envejecimiento de nuestros organismos.

¿Como funciona?

Los antioxidantes ayudan a neutralizar el envejecimiento causado por los radicales libres neutralizando los efectos de ellos, evitando así la muerte y la degeneración de nuestras células.

Algunos de estos antioxidantes son:

  • Allicina
  • Ácido elágico
  • Antocianos
  • Capsicina
  • Carotenoides
  • Catequinas
  • Compuestos sulfurados
  • Taninos
  • Vitamina C y E.

Estos antioxidantes los encontramos en:

  • Kiwis
  • Melón
  • Frutas cítricas

Algunos especialistas recomiendan no utilizar estos antioxidantes encapsulados, sino  que sean obtenidos de algún alimento para que su origen sea natural y proporcional a lo que nuestro cuerpo necesita.

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Estos alimentos son grandes proveedores de antioxidantes

Via abdominales


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One Response to “Desintoxicando nuestro organismo con Antioxidantes”

  1. Estoy en un estado super deplorable a nivel depresivo… trato de mantenerme vigente en mis actividades, pero esta nuve negra me cubre y me hace sufrir mucho , es muy bueno mantener contacto con gente que sufre este mal y que tambien tiene algo que aportar .. ahora,cualquier sugerencia ol respecto sera de mucha ayuda
    Gracias

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