Ejercicios con pesas

Esta claro que haciendo ejercicio lograrás quemar calorías. Pero, ¿Tienes claro cual es el mejor ejercicio para quemar calorías extra?

Aquí tienes una lista con las calorías que quemarás con cada ejercicio en función de tu peso corporal. Las calorías están indicadas para una hora de ejercicio.

Eso si, has de tener en cuenta, como ya hemos explicado en alguna ocasión, que el cuerpo también quema calorías en reposo y el número de calorías que quema el cuerpo en reposo está en función de tu peso y masa muscular. Por eso, las pesas también sirven para adelgazar.

Los ejercicios que te presentamos aquí queman calorías mientras los haces, pero muchos no te aportan ese plus de las pesas de quemar en reposo, puesto que no aumentarán de forma sensible tu masa muscular.

Relacionado

• Logra una figura más esbelta y fuerte (1 Comentarios)
• ¿Cómo incide el deporte en las relaciones sexuales? (2 Comentarios)
• Todo sobre el Ciclismo Indoor (0 Comentarios)
• Rutina de entrenamiento expres (1 Comentarios)
• Que comer antes de nadar (3 Comentarios)