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Como poner limites para bajar de peso

La manera en que se come habla por nosotros y de nuestras relaciones, de como una persona se siente y de que es lo que espera o se quiere, el problema no es qué se come sino por qué se come, existe un vínculo muy complejo entre lo que se come, los exceso y los seres humanos, es una fórmula invariable que lleva al sobrepeso y a la obesidad.

La obesidad no debe ser crónica, no debe ser un problema para toda la vida, se puede curar el vínculo existente con la comida, el proceso será lograr y construir la delgadez, no debe ser un sacrificio, sí debe ser un esfuerzo, cambiar de hábitos y de costumbres no será tarea facil, pero esto no debe traer sacrificio.

Para que un plan de adelgazamiento funcione el pilar del mismo debe tener una contención terapéutica, si la relación con la comida es el espejo de nuestra relación con el mundo, algo que hasta el momento no podía descubrir, es muy bueno que se pregunten que es lo que están comiendo en realidad, que dolores, qué pérdidas, qué temores te persiguen.

Bajar de peso y sostenerlo es muy posible, la solución es estar enfrente del problema y dejar de ocultarse detrás de la gordura, nadie adelgaza si no está decidido a hacerlo, si no cuenta con una elección personal hacia un cambio de vida, nadie adelgaza y se mantiene en forma si no toma las riendas de su vida.

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