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Como hacer flexiones principiante

No cabe duda de que las flexiones son uno de los ejercicios más completos que podemos realizar. Las flexiones de pecho y hombro se engloban dentro de los ejercicios multiarticulares, ejercicios completos que requieren de varios grupos musculares.

El problema para los principiantes para hacer flexiones es que es un ejercicio muy duro, y más si tienes un peso por encima del ideal o no tienes muy buena preparación física, como es el caso normal entre los principiantes que quieren hacer flexiones.

Sin embargo, esto no debe ser un obstáculo. Todos hemos empezado desde abajo y hemos ido mejorando. Lo único que sucede es que debes adaptar el ejercicio de flexiones a tu nivel de principiante. Si hicieras flexiones normales y no lograras hacer ni dos, no cabe duda de que dejarías de hacerlas a los pocos días. Por eso hemos de buscar como hacer flexiones a nivel de principiante con una dificultad menor.

En este video puedes ver varias formas de hacer flexiones para principiantes:

Vídeo de como hacer flexiones para principiantes:

 

Fuente: youtube


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