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Archive for the 'videos' Category

Pullover Pecho Frank McGrath

Un video de Frank McGrath, el conocido culturista profesional canadiense, realizando el ejercicio para pecho de pullover. En este video de youtube se puede ver a este famoso culturista realizando este ejercicio para pecho y espalda con pesos realmente impresionantes. Es sorprendente la rutina de ejercicios que realizan estos atletas, como se puede ver en [...]

Curl de Bíceps con Barra y agarre en Pronación para Antebrazos

Explicación de como antebrazos con pesas mediante el ejercicio de curl de biceps en pronación. Explicación, videos, imágenes y lámina de curl de biceps con agarre en pronación (manos mirando hacia abajo). Se trata de un ejercicio que permite fortalecer la muñeca al tiempo que se trabaja el biceps. Los músculos de la muñeca suelen [...]

Arnold Schwarzenegger entrenando (video)

Arnold Schwarzenegger entrenando en el gimnasio, un repaso a la figura y al entrenamiento de Arnold Schwarzenegger. Arnold Schwarzenegger es probablemente el culturista más conocido de todos los tiempos, en este video de youtube podeis ver a Arnold Schwarzenegger, el roble, entrenando en el gimnasio. Se trata de un video gratis de Arnold Schwarzenegger entrenando, [...]

Biceps predicador con mancuernas

El ejercicio de predicador es uno de los ejercicios que más duelen al día siguiente, la razón de esto es que es uno de los ejercicios que mejor consigue aislar el biceps. Normalmente hacemos el predicador con barra o bien biceps predicador con barra en z para que no sufran las muñecas, pero también podemos [...]

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