.


Archive for the 'triceps' Category

Brazos firmes y tonificados

Te acerco estos ejercicios que seguro serán ideales para completa tu rutina de brazos y por medio de ellos se podrán tonificar y además fortalecer estos músculos de nuestro cuerpo tan propensos a la flacidez producto del paso del tiempo. Son una serie de rutinas bien simples y fáciles de realizar en tu casa o [...]

Ejercicios para los biceps y triceps

La práctica constante de ejercicios de culturismo, llega a hipertrofiar el músculo de manera rápida, si se saben las  técnicas correctas de  realizarlos a  cada  uno  de  ellos. Se entiende por culturismo, la práctica sistemática de ejercicios gimnásticos para poder  desarrollar el grupo  muscular. El entrenamiento con pesas para brazo se dividirá en un  entrenamiento con pesas para  biceps y para [...]

Total gym para quemar calorías, tonificar y ganar flexibilidad

Total gym: Es un hermoso programa de acondicionamiento general donde se pueden incluir las técnicas de clases de aerobics, localizada y el step, si se intercambian aeróbicos con ejercicios de piso se la llama interval training, trabaja sobre todo las piernas, salvo que la parte de gym localizada sea prolongada en cuyo caso también se [...]

Press frances en banco plano

Explicación, lámina explicativa y videos sobre la ejecución del ejercicio de press frances en banco plano, ejercicio de Triceps El press frances en banco plano, o french press en inglés, es uno de los ejercicios con los que se logra un mayor desarrollo del triceps. Admite diversas variantes, como son la realización con mancuernas en [...]

Paginas: Previo 1 2 3 4 5 6 Siguiente