Archive for the 'Pecho' Category
No cabe duda de que las flexiones son uno de los ejercicios más completos que podemos realizar. Las flexiones de pecho y hombro se engloban dentro de los ejercicios multiarticulares, ejercicios completos que requieren de varios grupos musculares. El problema para los principiantes para hacer flexiones es que es un ejercicio muy duro, y más [...]
febrero 21st, 2012 by ivan | (4.743 views ) | Posted in Brazos, Ejercicios, Entrenando en el gimnasio., Hombros, Pecho, brazos, entrenar en casa, pecho, videos | Tags:ejercicios multiarticulares, flexiones, flexiones de hombros, flexiones de pecho, flexiones faciles, flexiones normales, flexiones para principiantes, flexiones principiante, hombros, multiarticular, multiarticulares, pecho, pecho y hombro, planchas, truco flexiones, video, videos, youtube | No Comments
Las flexiones son uno de los mejores ejercicios que puedes hacer para fortalecer la parte superior de tu cuerpo. Hace un tiempo comentábamos 4 nuevas formas de hacer flexiones de pecho en casa, hoy os proponemos 19 formas distintas de hacer flexiones en video. Estas flexiones no requieren ningún tipo de equipamiento, así que puedes [...]
octubre 3rd, 2011 by ivan | (6.426 views ) | Posted in Brazos, Ejercicios, Espalda y dorsales, Hombros, Pecho, Triceps, brazos, entrenar en casa, espalda, pecho, triceps, videos | Tags:flexiones agarre ancho, flexiones cocodrilo, flexiones con apoyo, flexiones con apoyo descompensado, Flexiones con los pies elevados, flexiones con palmada, flexiones con rotacion, flexiones con un brazo, Flexiones con una pierna, flexiones de judo, Flexiones de rodillas, flexiones diamante, flexiones en banco, flexiones en casa, flexiones explosivas, Flexiones explosivas con apoyo descompensado, flexiones isometricas, flexiones mas faciles, flexiones normales, flexiones sin equipamiento, flexiones sobre los dedos, flexiones sobre los puños, Flexiones sobre un pie elevados, formas de hacer flexiones, isometricas, isometrico, video, video flexiones, videos | No Comments
El press de banca es uno de los ejercicios más populares en el gimnasio, y es también el peor ejecutado. Parte del problema es que el press de banca es un ejercicio para el ego. Mucha gente juzga el progreso de su entrenamiento basándose en la cantidad de peso que puede levantar en el banco. [...]
mayo 3rd, 2011 by barri | (7.524 views ) | Posted in Brazos, Consejos y trucos, Ejercicios, Entrenando en el gimnasio., Hombros, Musculacion, Pecho, Triceps, biceps, brazos, pecho, triceps | Tags:abdomen, abdominales, barra, brazos, brazos rectos, ejecucion, espalda, pecho, peso, pezones, piernas, press de banca, repeticiones, triceps, tronco | No Comments
Las aperturas con mancuernas es un excelente ejercicio para el pecho. Este fantástico y básico ejercicio para la parte superior del cuerpo, especialmente pecho y en menor medida hombro, se realiza tumbado en un banco plano con un juego de mancuernas. Para hacer aperturas de pecho con mancuernas túmbate en un banco plano sin soporte [...]
abril 7th, 2011 by ivan | (8.040 views ) | Posted in Ejercicios, Entrenando en el gimnasio., Pecho, pecho | Tags:Aperturas, aperturas posicion final, aperturas posicion inicial, banco, banco plano, clasico, ejercicio pecho, mancuernas, parte superior, parte superior del cuerpo, pecho, pecho con mancuernas, superior | 1 Comment
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