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Archive for the 'Gluteos' Category

Piernas y gluteos bien tonificados

Con elementos tan simples como un step, mancuernas y con un método apropiado tonificar y poner firmes los glúteos y las piernas será realmente muy sencillo. Colocar el pie sobre el step y la rodilla levemente doblada, el cuerpo debe permanecer en forma vertical, el pecho bien recto y la rodilla en forma directa con el [...]

Engrosar nuestras piernas en casa

Si tratamos de esculpir nuestro cuerpo de la mejor manera, no debemos de olvidarnos de nuestra parte inferior. Es muy común cometer el error de prestar demasiada atención a la parte superior y olvidarnos de la inferior. Vemos cada día a personas con impresionates biceps, pectorales enormes, abdominales de otro mundo, pero esto no se [...]

Ejercicios físicos

Luego de las vacaciones y el regreso a la rutina de todos los días, es un muy buen momento para poder comenzar o continuar con un plan de ejercicios físicos que nos ayuden a mantener nuestra figura y sostener el peso corporal sano. Te ayudo a poner tu cuerpo en movimiento y encontrarte en forma, [...]

Video de ejercicios para tener un culo duro

Tener un culo fuerte, en forma, duro y tonificado es una aspiración de muchas mujeres y hombres. ¿Quién no quiere tener un culo bonito? Por eso viene bién este completo video de ejercicio para tonificar los gluteos y tener un culo duro y en forma. Este video en español de Tamara di tella sacado de [...]

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