.


Archive for the 'Abdominales y oblicuos' Category

Abdominales perfectos

Cuando se trata de hacer abdominales, nada iguala a los ejercicios clásicos, como el de levantar el torso del suelo, como en la foto. ¿Recuerdas las clases de educación física de tu infancia? Pues bien, un reciente estudio científico realizado en los Estados Unidos concluyó que este ejercicio de abdominales, es el mejor para reclutar [...]

Tu mejor cuerpo

Se han empeñado en terminar con la última rutina de abdominales pero tu cuerpo se está revelando, la comida amenaza con salirse de su panza y las piernas están ardiendo, hace mucho años los médicos le hubieran culpado a los órganos irritados por la falta de energía y la acumulación del ácido láctico, pero nuevos [...]

Rutina del cuerpo en 15 minutos

Te presento una excelente rutina de ejercicios para realizar en cualquier momento, una rutina ideal para poder hacerla en circuíto completo, realiza 10 repeticiones de cada uno de los ejercicios y perfecciona todos los circuítos en tan solo 15 minutos. Se puede hacer un pequeño descanso y luego se sigue hasta completar todos los ejercicios [...]

Total gym para quemar calorías, tonificar y ganar flexibilidad

Total gym: Es un hermoso programa de acondicionamiento general donde se pueden incluir las técnicas de clases de aerobics, localizada y el step, si se intercambian aeróbicos con ejercicios de piso se la llama interval training, trabaja sobre todo las piernas, salvo que la parte de gym localizada sea prolongada en cuyo caso también se [...]

Paginas: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 Siguiente