Archive for the 'Consejos y trucos' Category
Probablemente tengas la duda de si es bueno cambiar de ejercicios cardiovasculares a menudo. Como siempre en el ejercicio el realizar siempre el mismo entrenamiento es poco aconsejable, recuerda que el cuerpo acaba acostumbrándose a ese entrenamiento y cuando logra adaptarse nos estancamos y ya no continuamos progresando. Por eso es importante cambiar de ejercicios. [...]
septiembre 30th, 2013 by pablom | (13.868 views ) | Posted in Adelgazar y definir, Consejos y trucos, aerobico | Tags:bajar de peso, bici, bicicleta, cambiar de ejercicios, cardio, cardiovascular, carrera, cinta, cuerda, Ejercicios, ejercicios cardiovasculares, modificar ejercicios, no hacer los mismos ejercicios, perder grasa, pesas, remo, resultados | 1 Comment
¿Es buena idea machacarse con el cardio para definir? ¿Si hago más cardio podre definir antes y mejor? Estas preguntas están en la mente de todos los que entrenamos. Todos nos las hemos hecho alguna vez y la respuesta parace obvia, pero no es así. Aunque pienses que al hacer más cardio vas a definir [...]
septiembre 15th, 2013 by ivan | (10.256 views ) | Posted in Adelgazar y definir, Consejos y trucos, aerobico | Tags:bajo impacto, bici, bicicleta, cardio para definir, cardiovascular, cuanto cardio, definir, ejercicios cardiovasculares, ejercicios con pesas, ejercicios de cardio, marcar, masa muscular, microtrauma, perder, perder peso | No Comments
De todos los alimentos que contienen hidratos de carbono, ¿cuáles son los mejores? Los primeros puestos de la lista aconsejada de alimentos con hidratos de carbono los ocupan las verduras y hortalizas. El brócoli, las espinacas, las coles de bruselas y los pimientos son ejemplos de alimentos muy ricos en fibra y con bajo contenido [...]
septiembre 9th, 2013 by ivan | (9.301 views ) | Posted in Consejos y trucos, Dieta y alimentos, Hidratos de carbono | Tags:alimento, alimentos, arroz, arroz integral, avena, carbohidrato, carbohidratos, cereales, col, coles de Bruselas, desayuno, espinaca, espinacas, fibra, fruta, harina, hidratos, pimiento, verduras | No Comments
Si estas entrenando en el gimnasio es para algo, para lograr alcanzar el cuerpo con el que sueñas. Para eso, ¿debes renunciar al vino y a la cerveza? No es necesario que renuncies a probar el vino y la cerveza. Eso si, evita los excesos y recuerda que el alcohol tiene unas ocho calorías por [...]
septiembre 6th, 2013 by ivan | (10.027 views ) | Posted in Consejos y trucos, Dieta y alimentos | Tags:alcohol, alimentacion, beber, beber cerveza, beber vino, bebida, bebidas, bebidas destiladas, beneficios, caña, caña de cerveza, cerveza, dieta, excesos, tips, trucos, vino, vino tinto | No Comments