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Archive for the 'aerobico' Category

Nuevas reglas para estar bien en forma

Los hombres creen que conocen todo acerca de como ejercitarse correctamente y por ende se creen capaces de empezar a crear algunas rutinas de ejercicios para poder cambiar su aspecto físico en el momento que ellos decidan y a costa de todo, pero en verdad sin dolor no existen ganancias, dice un refrán muy famoso. [...]

Workout cardiovascular

Para comenzar con una rutina de workout cardiovascular será preciso que se empiecen después del workout de resistencia, otra variante puede ser hacerla en los días libres, para aquellas personas que recién comienzan y no han realizado ejercicio cardiovasculares previamente o por lo menos 6 meses antes o si cuentan con un exceso de peso [...]

Sistema Cuerpo Activo

Este es un método de rutinas que esta adaptado y creado especialmente para realizar con grupos que sean reducidos, de esta forma brinda una atención mas personalizada sobre el alumno con el único objetivo de poder lograr mejores resultados y de esta forma mantener su continuidad. Las clases que forman el sistema cuerpo activo tiene [...]

Ejercicios para quemar grasas

Estos ejercicios resultarán ser óptimos para poder quemar grasas, Cuando se usa el peso corporal como una forma de entrenamiento, en una misma rutina se estarán aunando los ejercicios de fortalecimiento y ejercicios de intervalo, no sólo quemará calorías mientras están realizando los ejercicios, sino que se irán quemando calorías después de haber terminado. Estos ejercicios [...]

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