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Archive for the 'aerobico' Category

Errores que cometemos cuando queremos obtener músculos definidos

Al iniciarse en los entrenamientos con pesas , la mayoría de los principiantes en el gimnasio se marcan objetivos como perder peso y desarrollar los músculos. No solo basta con eso sino que los músculos solo serán visibles cuando nuestra piel es fina y con poco tejido subcutáneo, con lo cual tenemos que tener en [...]

La preparación física es fundamental para los deportes acuáticos

Está noticia de hoy va dirigida a los aficionados que práctican cualquier tipo de deporte acuático como pueden ser el surf, el hidrospeed, el kayak,el rafting o muchos otros. No es suficiente con dominar las técnicas y saber nadar pasando directamente a la práctica, como todo deporte, hace falta cierta preparación física que nos ayudará [...]

Ventajas y desventajas de la máquina de steps

Los equipos más usados para quemar calorías en un lugar cerrado como puede ser entrenando en nuestra casa o entrenando en el gimnasio son la cinta, la bicicleta estática y la máquina de steps, hoy os hablaremos sobre esta última máquina. Uno de los inconvenientes de la máquina de steps es lo monótono que puede [...]

Umbral anaerobico

Todo aquel que sea habitual del gimnasio o que entrene algún deporte ha oido alguna vez la expresión umbral anaeróbico. Sin embargo, no siempre se comprende bién lo que es este umbral, por eso es interesante explicar un poco que es el umbral anaeróbico. El umbral anaeróbico es un dato de suma importancia para todo [...]

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