Archive for the 'aerobico' Category
Probablemente tengas la duda de si es bueno cambiar de ejercicios cardiovasculares a menudo. Como siempre en el ejercicio el realizar siempre el mismo entrenamiento es poco aconsejable, recuerda que el cuerpo acaba acostumbrándose a ese entrenamiento y cuando logra adaptarse nos estancamos y ya no continuamos progresando. Por eso es importante cambiar de ejercicios. [...]
septiembre 30th, 2013 by pablom | (13.783 views ) | Posted in Adelgazar y definir, Consejos y trucos, aerobico | Tags:bajar de peso, bici, bicicleta, cambiar de ejercicios, cardio, cardiovascular, carrera, cinta, cuerda, Ejercicios, ejercicios cardiovasculares, modificar ejercicios, no hacer los mismos ejercicios, perder grasa, pesas, remo, resultados | 1 Comment
El pulso de los deportistas no es como el pulso de las personas normales, el ejercicio habitual modifica el corazón haciéndolo más elástico y más fuerte. La cantidad de sangre que el corazón tiene que bombear para satisfacer las demandas musculares de energía y de oxigeno dependen del numero de latidos por minuto y el [...]
septiembre 20th, 2013 by pablom | (9.870 views ) | Posted in aerobico, videos | Tags:corazon, deporte, deportista, deportistas, fundacion del corazon, latidos, latidos por minuto, oxigeno, pulso, pulso deportistas, pulso en reposo, video, videos, youtube | No Comments
¿Es buena idea machacarse con el cardio para definir? ¿Si hago más cardio podre definir antes y mejor? Estas preguntas están en la mente de todos los que entrenamos. Todos nos las hemos hecho alguna vez y la respuesta parace obvia, pero no es así. Aunque pienses que al hacer más cardio vas a definir [...]
septiembre 15th, 2013 by ivan | (10.251 views ) | Posted in Adelgazar y definir, Consejos y trucos, aerobico | Tags:bajo impacto, bici, bicicleta, cardio para definir, cardiovascular, cuanto cardio, definir, ejercicios cardiovasculares, ejercicios con pesas, ejercicios de cardio, marcar, masa muscular, microtrauma, perder, perder peso | No Comments
Si alguien me pregunta si el entrenamiento en ayunas es útil para adelgazar mi respuesta será Si, no o tal vez, pues depende del uso que se haga de esta técnica. El entrenamiento en ayunas, como tantas cuestiones relativas a la actividad física y el entrenamiento, se basa en una serie de conceptos fisiológicos que [...]
julio 7th, 2013 by ivan | (6.665 views ) | Posted in Adelgazar y definir, Consejos y trucos, aerobico | Tags:a dieta, adelgazar, ayunas, células de grasa, cortisol, desayuno, desmayos, entrenar, glucosa, glucosa en sangre, hGH, hormona del crecimiento, las grasas, mareos, niveles de glucosa en sangre, quema de grasas, quemar, quemar grasa, quemar las grasas, trigliceridos | No Comments
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